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Ayusmedicus Blog: Psychologie / Philosophie / Persönlichkeit

Gedanken / Gefühle / Inspirationen

Seite 3

Blog: SinndesLebens24

Die hedonistische Tretmühle: Wege aus der Glücksfalle

Die Glücksfalle Ayusmedicus Blog: Psychologie / Philosophie / Persönlichkeit / Page 3

Der Mensch steckt in der hedonistischen Tretmühle fest. Er strebt sein Leben lang nach Glück, doch kaum hat er es erreicht, fliegt es schon wieder davon. Nach einem positiven Lebens -ereignis, das uns mit Glücksgefühlen überflutet, kehren wir bald wieder zu unserem emotionalen Normalzustand zurück. Glück ist kein Dauerzustand. Denn wir gewöhnen uns rasch an die Dinge oder neuen Lebensumstände, die uns glücklich machen, so schön sie auch sein mögen. Wie ein Hamster im Rad müssen wir uns ständig abstrampeln, um glücklicher zu werden, kommen aber letztendlich nicht vom Fleck. Kaum ist ein neues Ziel erreicht, schleicht sich die Gewohnheit ein und ein neues, höheres Ziel muss her. Wir sind gefangen in der Endlosschleife eines immer höher, weiter schneller Modus, bei dem letztendlich das wahre Leben auf der Strecke bleibt. Doch es gibt effektive Möglichkeiten, wie der Ausstieg aus der hedonistischen Tretmühle gelingen kann.

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Blog: Honigperlen

8 Dinge die du loslassen musst, um glücklich zu sein

8 Dinge die du loslassen musst, um glücklich zu sein Ayusmedicus Blog: Psychologie / Philosophie / Persönlichkeit / Page 3

„Wie hoch schätzt du deine Lebenszufriedenheit auf einer Skala von null bist zehn ein,“ frage ich meine Freundin Brigitta. Es folgt eine lange Denkpause. Schließlich die Antwort: „sechs.“ Ist ja gar nicht so übel. Aber dennoch gibt es Potential nach oben. Als ich diese Feststellung kundtue, rollt Brigitta übertrieben gespielt mit den Augen. „Ja klar, es gibt immer Potential. Allerdings kostet das Kraft und Zeit, und genau die habe ich aktuell nicht.“

 

Ich nicke verständnisvoll, schließlich kann ich ihrem Argument einiges abgewinnen. Für tägliches Glücks- und Mentaltraining, sowie für Selbstreflexion und Affirmationen benötigt man natürlich Zeit und Muße. „Das stimmt,“ sage ich daher, „inneren Reichtum und damit einhergehend eine höhere Lebens -zufriedenheit kann man aber auch erwirken, indem man bestimmte Dinge nicht mehr tut.“

 

Welche Gewohnheiten und Tätigkeiten man getrost loslassen kann, um seinen inneren Reichtum zu erhöhen, darüber schreibe ich im heutigen Beitrag. Ich greife dafür auf meine persönlichen Erfahrungen zurück und erzähle euch, welche acht Dinge ich mir selbst zu Liebe nicht mehr mache.

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Blog: SinndesLebens24

Resilienz stärken: So lernen sie, Krisen zu meistern

Resilienz (seelische Widerstandskraft) stärken Ayusmedicus Blog: Psychologie / Philosophie / Persönlichleit / Page 3

Was heißt “Resilienz”? Resilienz ist per Definition die Fähigkeit, Krisen zu überwinden und zu meistern. Im Leben wechseln Hochs und Tiefs, gute und schlechte Zeiten. Jeder Mensch wird früher oder später mit Schicksalsschlägen, Konflikten und Niederlagen konfrontiert. Die entscheidende Frage ist: Wie gehen wir damit um? Zerbrechen wir daran, oder stellen wir uns der Herausforderung? Resiliente Menschen besitzen eine innere Stärke die ihnen hilft, Krisen zu überstehen und daran zu wachsen. Sie ziehen daraus Lehren für Erfolge in der Zukunft und bauen eine Widerstandsfähigkeit auf. Auch wenn Veranlagung und Gene eine Rolle spielen: Jeder kann die Fähigkeit zur Resilienz lernen.

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