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Artikel-Nr. 007-B - 012-B

Was ist das Geheimnis einer guten Beziehung?

• Thema: » Beziehungen » Partnerschaft »

Glaubst du, dass Glück ein wichtiger Faktor für eine lange, glückliche und erfüllende Partnerschaft ist? Es gibt andere Variablen und Faktoren, die du selber beeinflussen kannst. Erfahre in unserem Artikel, was das Geheimnis einer guten Beziehung ist!

Wenn Menschen sehen, dass eine Beziehung gut funktioniert, dann denken sie oft, dass die Partner einfach viel Glück hatten. Allerdings entspricht dies meistens nicht den Tatsachen. Kurzfristige Liebe ist nicht schwierig; sie erfordert weder tiefe Liebe noch intensives und lang anhaltendes Engagement. Allerdings dauert diese anfängliche leidenschaftliche Phase nicht sehr lange an. Um eine Beziehung dann wirklich dauerhaft und stabil zu machen, ist viel Arbeit erforderlich. Erfahre in unserem heutigen Artikel, was das Geheimnis einer guten Beziehung ist!

Paare, die in einer langen Beziehung leben, scheinen bestimmte Qualitäten, Gewohnheiten und Verhaltensmuster zu teilen, die ihre Beziehung sehr viel erfüllender machen.

Außerdem erfreuen sich Menschen, die in einer langfristigen Beziehung leben, unter anderem einer besseren Gesundheit. Viele Studien haben bewiesen, dass Menschen, die in einer glücklichen Beziehung sind, länger leben. Darüber hinaus ist die Rate der Herzerkrankungen niedriger und die Überlebensrate bei Krebserkrankungen ist höher als bei alleinstehenden oder geschiedenen Menschen.

Dies scheint mit der gegenseitigen Fürsorge in funktionierenden Beziehungen zusammenzuhängen. Es handelt sich um die Paare, die es geschafft haben, ihre Liebe auch nach vielen gemeinsamen Jahren aufrechtzuerhalten und die stets füreinander da sind.

Aber wie genau gelingt ihnen das? Ist es einfacher, eine Beziehung zu pflegen, als wir denken? Wir wollen uns nun genauer mit den Eigenschaften befassen, die gesunde Beziehungen gemeinsam haben und dir erklären, was das Geheimnis einer guten Beziehung ausmacht.

Artikel-Nr. 007-B

Ehrlichkeit ist eine Lebenseinstellung

• Thema: » Beziehungen »

Wenn du anderen gegenüber ehrlich sein möchtest, musst du zunächst ehrlich zu dir selbst sein. Wenn du eine klare Vorstellung davon hast, was du möchtest und was nicht, kannst du emotional belastende Situationen vermeiden.

Ehrlich zu sein spart Zeit und hält Beziehungen gesund. Wenn du ehrlich zu dir selbst bist, was deine Grenzen angeht und was du für richtig hältst, ist es viel einfacher, mit Menschen auszukommen und unangenehme Situationen zu vermeiden. Es ist jedoch nicht immer einfach, sich selbst und anderen gegenüber aufrichtig zu sein. Denn Ehrlichkeit ist eine Lebenseinstellung und erfordert ein beachtliches Engagement.

Laut Konfuzius ist eine aufrichtige Person, die immer die Wahrheit sagt, bereits auf dem Weg zum Himmel. Obwohl dies ein schöner Gedanke ist, erzählen die meisten von uns dennoch kleine Notlügen, weil wir Angst haben, abgelehnt oder geprüft zu werden.

Es gibt viele Situationen, in denen du dich gezwungen fühlst, eine halbe Wahrheit zu sagen. Obwohl deine Absichten gut sind, können Notlügen später einmal zu negativen Situationen führen. Ehrlich zu sein (ohne zu viel zu teilen) sollte dein Standardmechanismus sein, um ein gesünderes Leben für dich selbst und deine Mitmenschen aufzubauen.

Artikel-Nr. 008-B

Verliebtheit: Wie lange hält dieses Gefühl an?

• Thema: » Beziehungen » Partnerschaft »

Wir alle haben uns schon einmal oder öfter verliebt und zweifelsohne ist Verliebtheit ein unglaublich schönes Gefühl. Allerdings kann sie auch sehr schmerzhaft sein, wenn sie nicht erwidert wird. In unserem heutigen Artikel werden wir dir erklären, was passiert, wenn wir uns verlieben. Dabei werden wir uns an den gängigsten Forschungsergebnisse orientieren.

Verliebtheit ist ein emotionaler Zustand, der durch Gefühle wie Freude, Erfüllung und Zufriedenheit gekennzeichnet ist. Verursacht werden diese Gefühle durch die Anziehungskraft, die eine andere Person auf uns ausübt. Dieser Zustand verändert dein Bewusstsein und beeinflusst deinen Körper bis zu dem Punkt, an dem du Entscheidungen triffst, die du später vielleicht bereuen wirst. Aber wie lange dauert dieses Gefühl der Verliebtheit überhaupt an?

Bevor du dich verliebst, fühlst du dich sexuell angezogen. Du verspürst ein Verlangen nach der anderen Person, welches durch die Aktivierung bestimmter Hirnareale verursacht wird. Diese reagieren auf Substanzen, die sogenannten Pheromone, die von dem anderen Menschen abgesondert werden. Außerdem wirst du biologische Veränderungen in deinem Körper erleben.

Artikel-Nr. 009-B

Schlüssel für das Beziehungsglück während der Quarantäne

• Thema: » Beziehungen » Partnerschaft »

Ausgangssperren und Bewegungseinschränkungen können sich unter anderem auf Beziehungen auswirken. Du findest in unserem heutigen Artikel verschiedene Schlüssel, mit denen du dein Beziehungsglück in dieser schwierigen Zeit stärken kannst.

Nicht immer ist das Zusammenleben in einer Beziehung einfach. Stress und veränderte Gewohnheiten in schwierigen Situationen können die Beziehung zusätzlich belasten. Deshalb präsentieren wir heute verschiedene Instrumente, um das Beziehungsglück während der Quarantäne zu stärken. 

Wir erleben durch die Corona-Krise gerade eine außergewöhnliche und sehr komplizierte Situation, viele müssen sich zu Hause isolieren und wissen nicht, wie lange diese Quarantäne dauern wird. Von einem Tag auf den anderen hat sich damit unser Leben radikal verändert, ohne uns darauf vorbereiten zu können. 

Die Ungewissheit, welche diese Situation verursacht, und die langen Stunden zu Hause können zu einer Krise im Zusammenleben mit dem Partner führen. Auch wenn es sich um eine außergewöhnliche Situation handelt, lohnt es sich deshalb, mit verschiedenen Strategien das Beziehungsglück zu stärken. Natürlich sind diese Empfehlungen auch zu jedem anderen Zeitpunkt sehr hilfreich.

Artikel-Nr. 010-B

Erwarte nicht, dass die Menschen sich für dich ändern

• Thema: » Beziehungen » Konflikte »

Veränderungen fallen den wenigsten einfach, besonders dann, wenn sie gegen das verstoßen, woran wir glauben. Um uns zu verändern, müssen wir in uns selbst investieren, aber wir müssen uns auch unseren Ängsten stellen und Unsicherheiten ertragen.

Es ist sinnlos, darauf zu warten, dass sich die Menschen für dich ändern. Dies geschieht jedoch häufig in Beziehungen, in denen eine Person möchte, dass sich die andere Person zum Besseren verändert, sich richtig verhält und sie so liebt, wie es der oder die andere möchte. Diese Erwartungen werden jedoch selten erfüllt.

Denke kurz darüber nach. Der Glaube, dass jemand eine 180° Drehung macht und seine Einstellung und sein Verhalten ändert, führt zu einer gefährlichen und toxischen emotionalen Abhängigkeit. Es ist, als würde man auf ein Wunder warten. Wenn du der Person glaubst, wenn sie sagt, dass sich die Dinge ändern werden, machst du einen Schritt zurück in die Vergangenheit und – Überraschung! Du bist wieder einmal in ihre Falle geraten.

Diese Situationen kommen sehr häufig vor und sind normal. Wir warten auf jemanden, der sich für uns ändert, weil wir ihn lieben und ihm vertrauen. Liebe kann aber keine Liebe ohne Vertrauen sein. Infolgedessen wirst du feststellen, dass du der anderen Person viele Chancen gibst, denn dieses Mal werden die Dinge vielleicht klappen. Du bist überzeugt davon, dass deine Liebe diesen Menschen zum Besseren verändern wird. Bis du eines Tages deine Augen öffnest und erkennst, dass nichts davon passieren wird.

Artikel-Nr. 011-B

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